Entspannt sein

Musik und sanfte Klänge führen Dich in einen Zustand, wie er für Entspannung oder sogar leichten Schlaf typisch ist. Gedanken und Gefühle beginnen frei zu fließen. Der Körper wird leicht und entspannt und ein erholsamer Ruhezustand stellt sich ein, der sogar bis in den Schlaf führen kann. Anwendungsgebiete : Für kurze Ruhepausen zwischen intensiven Arbeitsphasen, zum entspannenden Ausgleich vor störenden Einflüssen, als Vorbereitung zur Meditation oder dem luziden Träumen, als Einstimmung für den nächtlichen Schlaf oder auch einfach zum ruhigen Genießen. Diese Übung ist ohne sprachliche Begleitung.